kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第37日目【健康アンチエイジング:記事447】

【2019・02・06水】第37日目

 

【食事】糖質 約30g (ライザップ目標50g)

 

■朝食 ➡  なし 寝坊

    → 糖質 0g 

 

■昼食 ➡  ゆで卵×3 カレースープ 飴 

       ミックスナッツ×2

    →糖質 20g

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 ■夕食➡ 豚バラ白菜鍋 チーズ

     → 糖質 10g

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 ■アルコール ➡ なし

 

【トレーニング】 

なし 休息日