腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第37日目【健康アンチエイジング:記事447】
【2019・02・06水】第37日目
【食事】糖質 約30g (ライザップ目標50g)
■朝食 ➡ なし 寝坊
→ 糖質 0g
■昼食 ➡ ゆで卵×3 カレースープ 飴
ミックスナッツ×2
→糖質 20g
■夕食➡ 豚バラ白菜鍋 チーズ
→ 糖質 10g
■アルコール ➡ なし
【トレーニング】
なし 休息日
【2019・02・06水】第37日目
【食事】糖質 約30g (ライザップ目標50g)
■朝食 ➡ なし 寝坊
→ 糖質 0g
■昼食 ➡ ゆで卵×3 カレースープ 飴
ミックスナッツ×2
→糖質 20g
■夕食➡ 豚バラ白菜鍋 チーズ
→ 糖質 10g
■アルコール ➡ なし
【トレーニング】
なし 休息日