腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第42日目【健康アンチエイジング：記事452】

【2019・02・11月】第42日目

【食事】糖質　約 ２５ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　なし

　　　　→　糖質　０ｇ 

 ■昼食　➡　ビスケット１枚・レーズン・ミックスナッツ

　　　　　　→糖質　１０ｇ

 ■夕食➡　きのこ汁・イチゴ大6個

　　　　　糖質１５ｇ

 ■アルコール　➡　なし

【トレーニング】 

 ジム　➡　ランニング５．３ｋｍ