腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第43日目【健康アンチエイジング：記事453】

【2019・02・12火】第43日目

【食事】糖質　約 ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　なし　　

　　　　→　糖質　ｇ 

■昼食　➡　　きのこ鍋・ゆで卵・パン・ミックスナッツ

　　　　　　→糖質　２０ｇ

 ■夕食➡　焼肉　～　③次会でラーメン・・・

　　　　　糖質　測定不能

 ■アルコール　➡　

【トレーニング】