kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第43日目【健康アンチエイジング:記事453】

【2019・02・12火】第43日目

 

【食事】糖質 約 g (ライザップ目標50g)

 

■朝食 ➡ なし  

    → 糖質 g 

 

■昼食 ➡  きのこ鍋・ゆで卵・パン・ミックスナッツ

      →糖質 20g

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 ■夕食➡ 焼肉 ~ ③次会でラーメン・・・

     糖質 測定不能

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 ■アルコール ➡ 

 

        

【トレーニング】