2019-02-19 腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第44日目【健康アンチエイジング:記事454】 【2019・02・13水】第44日目 【食事】糖質 約 43g (ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ なし → 糖質 0g ■昼食 ➡ きのこ鍋・ゆで卵×3 →糖質 10g ■間食➡ 糖質13g? ■夕食➡ ミックスナッツ・豆乳鍋・チーズ・イチゴ 糖質20g ■アルコール ➡ なし 【トレーニング】 ジムでランニング2.5km