kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第46日目【健康アンチエイジング:記事456】

【2019・02・15金】第46日目

 

【食事】糖質 約 g (ライザップ目標50g)

 

■朝食 ➡  ヨーグルト

    → 糖質 20g 

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■昼食 ➡ スープ・ナッツ・ゆで卵 

      →糖質 10g

 

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 ■夕食➡ ①次会 居酒屋

     ②次会 居酒屋

     ③次会 ボスとクラブ

     ④次会 激論で居酒屋で三時終了 

     ※ この日 私の不在の事務所で 勝手に仕事が違った方向に大騒ぎして進められ・・・相当腹がたっていた・・・

土日出てくれ・・・と飲みながら言われたが 断った

     糖質g 測定不能

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 ■アルコール ➡ 相当飲んでしまった

 

        

【トレーニング】 

 なし