kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第52日目【健康アンチエイジング:記事462】

【2019・02・21木】第52日目

 

【食事】糖質 約 ・・・測定不能・・・g (ライザップ目標50g)

 

■朝食 ➡  寝坊・朝食なし

    → 糖質 0 g 

 

 ■昼食 ➡ カレー・パン・ゆで卵×3

      →糖質 30g

 

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  ■夕食➡ 料亭

      糖質?g

 

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■二次会 →クラブ

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■三次会 →クラブ

■四次会 →料理屋・・・

           

 ■アルコール ➡ 生ビール・焼酎・ウイスキー・・・

         

【トレーニング】 

なし

英会話のみ

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