腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第58日目【健康アンチエイジング：記事470】

【2019・02・27水】第58日目

【食事】糖質　約 　ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　ヨーグルト

　　　　→　糖質　２０　ｇ 

■昼食　➡　ゆで卵×３・おかゆ

　　　　　　→糖質　１５ｇ

■夕食➡　ミックスナッツ×２

　　　　　フレンチコース（いせえびスープ・パン５片・あわびステーキ１個・

　　　　　　　　　　　　　いせえび・松阪牛ステーキデザート）

　　　　　　→糖質？ｇ

 ■アルコール　➡　なし

【トレーニング】なし