開脚プログラムをひそかにやっていました・・・【健康アンチエイジング:記事512】
開脚できるような しなやかな身体をつくりたい・・・と一念発起し・・・
というこ 古本屋でこの本を買ってきたのは もう 二年前か???
書斎で 転がっているこの本を見て 思い出し・・・
新年度スタートの 4/1から毎日 朝やっていました・・・
この本の定義として 『開脚できた』というのは 上記の写真のように
開脚し 両肘をつけられること・・・
もちろん やる前は 全く 両肘はつかない状態・・・
毎日やっていたことにより・・・
できました。 『開脚』が。
プチ成功体験を味わうことができました。
良かった。
上記のトレーニングを 早朝 ほぼ毎日実施しました。
トレーニングもありますし
朝一の 寝ぼけた身体には 非常にきついですが
やったあとは スカッとします。
5月も継続し
次は
下写真のように
開脚して しばらく くつろげる・・・くらいに
進歩させることを 次の目標にします。