私の『体重減』と『断酒』『ジム通い』回数の関係【健康アンチエイジング：記事513】

２０１９年０１月　➡　【ジム回数】１８回・【断酒回数】２３回

２０１９年０２月　➡　【ジム回数】１３回・【断酒回数】２０回

２０１９年０３月　➡　【ジム回数】１０回・【断酒回数】１６回

２０１９年０４月　➡　【ジム回数】０７回・【断酒回数】１１回　　

 

食事には気を付けているものの・・・

３・４月　特に　４月が　体重が変動できていないのは・・・

明らかに　【ジム回数】減≒運動量減　そして　【断酒回数】減≒酒量・摂取量増

となってしまっていることが分かる・・・

『令和』がリスタート

今月　【ジム回数】➡　２０回

　　　【断酒回数】➡　２０回　　　　に　目標上方修正いたします。