『早起き』は 黄金の時間作り【その他：記事213】
早起きは 三文の徳・・・というが
『徳』→良いことがある・・・
どころか 『徳』そして 『得』だらけだと思う。
自分は 『早起き』で得た時間自体が『徳』≒『黄金の時間』だと思っている。
『黄金の時間』でやれたこと・・・それは『徳』であり『得』だらけ
自分は 早起きをして何をするか？
早起きして どういう価値があるか？
自分がやっていること
・瞑想
・ストレッチ ～ ゴルフ素振り
・読書
・ブログ
・一日の戦略練り
・勉強・・・など
やる価値
・瞑想～アファメーション
➡ 一日の中で最も ポジティブでいられるこの時間にやるのは最高・最適
・ストレッチ
➡ 一日の中で最も 身体が固まっているこの時間
ストレッチで血流をよくすることは 長寿遺伝子を活性化させる
・読書
➡ 頭がリフレッシュしているので 集中力 がある
・ブログ
➡ 一番 ブログ筋力が みなぎっている時間かもしれない
・一日の戦略練り
➡ ポジティブな時間に 一日をシミュレーションしてしまうと・・・
あれもやりたい・・・これもやりたい・・・と リストアップタスク
スキマ時間用のリストアップタスクもどんどん 浮かんでくる
・勉強
➡ 言わずもがな 早朝勉強にも 最高の時間である
人それぞれ いろいろな使い方がありますよね
