自分を早朝リセット・・・【その他：記事215】

自分は　１０連休していないので　休み明けではないが・・・

やはり　身体と心が疲れていたのか？？？

早朝から　スタートダッシュしたはずだが・・・

やることなすこと・・・イライラし・・・

納得いかないことも・・・いろいろあり・・・

周りにも　多々　腹立つことがあり・・・

最近　自分の身の回りで起きている問題・・・

　母の『もの忘れ』がひどくなった問題・・・

　→　母とのメールやりとりで　愕然としてしまうことが　この日あり・・・

夜　毎月行っている歯医者で　小さな初期虫歯の治療をし・・・

　珍しく　治療前３０分待たされて　イライラし・・・

　麻酔しても　削るとき痛いから　麻酔をさらに足してもらい・・・

　治療に時間かかり・・・

　麻酔が多かったので　夜の食事がしにくいくらい　長い時間麻酔利きっぱなしで・・・　スッキリせず・・・

広島カープは　前日の劇勝の面影もなく　完封負けの完敗・・・

夜の英会話オンラインレッスンでは　予習も足らない上に

いつもの集中力がなく　いつも　平気で聞き取れてる　会話が頭に入ってこず・・・

ストレスを感じ・・・

やることなすこと　テンションを落としてしまった・・・

反省しまくって　床に就いた。

それを　リセットするために

早朝四時に起きた後　すぐに　早朝ジョギング　～　ウォーキング

朝の気持ちいい風に　身体をさらし・・・

日の出を見ながら

瞑想・アファメーション。

心がリセットできた。

ありがとうございます。