2020年度 第28日目【その他：記事298】

 2020・04・28（火） 

①【英会話プロジェクト】➡　《目標》引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　　２レッスン受講

   

２レッスン目　ネットつながり　むちゃくちゃ悪かった・・・

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　・　食事制限　　　　➡　　 　禁酒達成

朝　➡　ヨーグルトジュース　サプリ

 

朝10：30　➡　サンドイッチ　＋　クリームチーズパン

 

昼14:00　➡　カツサンド　＋　ナッツ×２

  

夜　➡　カレーパン　＋　ナッツ

 

夜　➡　ツナおからサラダ　＋　チーズタッカルビ残　＋　炊き込みご飯

　　　　葉しょうが　＋　イチゴ　　～　ノンアルコールビール

   

  

・　トレーニング　➡腹割筋トレ６０分間以上（第28日目）　

 　1日分ビハインド

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　《目標》平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　７．３ｋｍ走った　　

●夕の部　➡　７．３ｋｍ

 

 

 ④【投資プロジェクト】　➡　《目標》ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　すべて『売り＝円高スタンス』

　　朝　～　昼過ぎ　円安に振れる・・・　我慢

　　夕方　上下するが　豪ドル・ポンドが大きく円安へ・・・まずい・・・

　　夜　　ほとんどの通貨　円高に触れて　いくつか　利益確定

　　投資成績　 　　　

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　１０分間　　

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　買い物～夕食作りました

　　洗い物しました　　　　

⑦【仕事】　➡　短時間集中した

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）できず