2020年度 第29日目【その他:記事299】
2020・04・29(水)
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。
(ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)
本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡ 2レッスン受講
レスリー先生と 久しぶりのアナリー先生
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)
期限:4/1~ 8/25 146日間
・ 食事制限 ➡ 禁酒達成
朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ + パン1個
昼16:00 ➡ おからツナサラダ残り + ソーセージパン + ポテトパン1/2
+ ナッツ
夜20:00 ➡ カレー + ナッツ
◎ トレーニング ➡腹割筋トレ60分間以上(第29日目)
第24日目メニュー × 残1/3 ➡30分間
第28日目メニュー × フル ➡ 45分間
第28日目メニュー × フル ➡ 45分間
③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km
期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る
本日は 5.3km走った
●昼の部 ➡ 5.3km
日差しを浴びてジョギングして 買い物して 帰ったら
猛烈な眠気に襲われて 二時間寝ました
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする
期限:4/1~ 8/25 146日間
そこそこ好調 投資成績
⑤【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間
10分間
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
川原に連れていき喜んでくれました
買い物しました
洗い物しました
⑦【仕事】 ➡ 午前中 ちょこちょこ 社内報告とりまとめ ~ やりとり
⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)
4/1~ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り(100回以上)ここでしました