kenkostyle2050’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2020年度 第29日目【その他:記事299】

 

 2020・04・29(水) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  「〇 イラスト」の画像検索結果2レッスン受講

 

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 レスリー先生と 久しぶりのアナリー先生

   

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  ・ 食事制限    ➡   「〇 イラスト」の画像検索結果 禁酒達成

 

朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ   + パン1個

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昼16:00 ➡ おからツナサラダ残り + ソーセージパン + ポテトパン1/2

       + ナッツ

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夜20:00 ➡ カレー + ナッツ

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◎ トレーニング ➡腹割筋トレ60分間以上(第29日目)  「はなまる」の画像検索結果

 

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第24日目メニュー × 残1/3 ➡30分間

第28日目メニュー × フル ➡ 45分間

第28日目メニュー × フル ➡ 45分間      

 

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 5.3km走った 「〇 イラスト」の画像検索結果 

 

●昼の部 ➡ 5.3km

   

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日差しを浴びてジョギングして 買い物して 帰ったら

猛烈な眠気に襲われて 二時間寝ました

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  そこそこ好調  投資成績     「〇 イラスト」の画像検索結果

 

⑤【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         10分間  「〇 イラスト」の画像検索結果

 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  川原に連れていき喜んでくれました

  買い物しました

  洗い物しました    「〇 イラスト」の画像検索結果

 

⑦【仕事】 ➡ 午前中 ちょこちょこ 社内報告とりまとめ ~ やりとり

 

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)ここでしました   「〇 イラスト」の画像検索結果 f:id:kenkostyle2011:20200430000105j:plain

  

 

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