2020年度（5月4日目）第34日目【その他：記事307】

2020・05・04（月） 

①【英会話プロジェクト】➡　《目標》引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　　２レッスン受講

  

 本日は　午前中に　レッスン終了させた

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

◎　《飲酒》　　　　➡　　 　禁酒達成

◎　《トレーニング》　➡腹割筋トレ６０分間以上　 

■腹割トレーニング 

  　

■食事　　

・朝　➡　ヨーグルトジュース　サプリ ＋　ナッツ 

 

・昼 ➡　グリーンカレー　＋　炊き込みご飯

 

・夜　➡　常夜鍋　＋　グリーンカレー　＋　葉しょうが（もろみ）　～　ノンアル　

                  ＋　イチゴ

  

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　《目標》平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　10.0ｋｍ走った　 

●夕方の部　➡　10.0 ｋｍ

   

 ④【投資プロジェクト】　➡　《目標》ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

（昨日コメント）明日　早朝　スタートダッシュする　➡　できた　

　これから　深夜にかけての　アメリカ勢参入には　眼を光らせねばならないが

　ここまで　昨日比　＋5％は伸ばしている   　　　

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　２時間読書しました　

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　昼夜料理した　洗い物もした　　　

⑦【仕事】　➡　休み中の　軽い報告業務

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）しました　　　　

⑨【唄】　本日　発声練習をした