2020年度（5月5日目）第35日目【その他：記事308】

2020・05・05（火） 

①【英会話プロジェクト】➡　《目標》引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　　２レッスン受講

 

 本日は　夜に　レッスン

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

◎　《飲酒》　　　　➡　　 　禁酒達成

◎　《トレーニング》　➡腹割筋トレ３０分間以上　 

■腹割トレーニング 

  　

■食事　　

・朝　➡　ヨーグルトジュース　サプリ ＋　キウイ

 

・昼 ➡　カレーパン　＋　チーズクリームパン　＋　ナッツ

  

・夜　➡　チンゲン菜オイスターソース　＋　ブロッコリー　にんにく炒め

　　　　　＋　炊き込みご飯　＋　ナッツ 

   

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　《目標》平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　10.2ｋｍ走った　 

●昼の部　➡　3.4 ｋｍ               最高の小春日和だった

   

   

●夕方の部　➡　6.8ｋｍ              

  

 ④【投資プロジェクト】　➡　《目標》ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　夕方　ドイツの違法判決により　欧州通貨大きく下がり動けず・・・   　　

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　３０分間読書しました　

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　買い物　～　夜料理した　洗い物もした　　　

⑦【仕事】　➡　休み中の　軽い報告業務

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）しました　　　　

⑨【唄】　本日　発声練習をした　　　　   　　　 

                   川原で発声練習していたら、あるおじさまから

　　　　　「素晴らしいお声です」と話しかけられ、その場で歌いました

　　　　　ＬＩＮＥ交換をして、またお会いすることをお約束しました。

　　　　　いい出会いがありました。感謝です。