kenkostyle2050’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2020年度(5月7日目)第37日目【その他:記事310】

 

2020・05・07(木) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  「〇 イラスト」の画像検索結果2レッスン受講

 

f:id:kenkostyle2011:20200506214106j:plain f:id:kenkostyle2011:20200509222747j:plain

   

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡   「〇 イラスト」の画像検索結果 禁酒達成

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain   「✖」の画像検索結果  筋トレはやれず・・・

■ストレッチ    「✖」の画像検索結果   ストレッチやれず・・・4

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ

f:id:kenkostyle2011:20200509223100j:plain

 

・昼 ➡ 炊き込みご飯おにぎり×2個 + (夕方おやつ)ナッツ・ピスタチオ

f:id:kenkostyle2011:20200509223145j:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223153j:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223204j:plain

  

・夜 ➡ おからハンバーグ 他 + ナッツ 

f:id:kenkostyle2011:20200509223412j:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223153j:plain 

  

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 7.5km走った   「〇 イラスト」の画像検索結果 

●夕方の部 ➡ 7.5km              

f:id:kenkostyle2011:20200509223610p:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223624p:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223633j:plain

f:id:kenkostyle2011:20200509223642j:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223648j:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223655j:plain f:id:kenkostyle2011:20200509223705j:plain

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  急激な円高だったので、思ったように、やはり 円安に戻った   「◎」の画像検索結果

 

⑤【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         10分間読書しました 「〇 イラスト」の画像検索結果

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  夜料理した 洗い物もした   「◎」の画像検索結果

 

⑦【仕事】 ➡ 仕事再開 TV会議×4本

 

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)しました   「〇 イラスト」の画像検索結果 

 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果 

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果