2020年度(5月7日目)第37日目【その他:記事310】
2020・05・07(木)
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。
(ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)
本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡ 2レッスン受講
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)
期限:4/1~ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 禁酒達成
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上
■腹割トレーニング
筋トレはやれず・・・
■ストレッチ ストレッチやれず・・・4
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ
・昼 ➡ 炊き込みご飯おにぎり×2個 + (夕方おやつ)ナッツ・ピスタチオ
・夜 ➡ おからハンバーグ 他 + ナッツ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km
期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る
本日は 7.5km走った
●夕方の部 ➡ 7.5km
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする
期限:4/1~ 8/25 146日間
急激な円高だったので、思ったように、やはり 円安に戻った
⑤【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間
10分間読書しました
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夜料理した 洗い物もした
⑦【仕事】 ➡ 仕事再開 TV会議×4本
⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)
4/1~ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り(100回以上)しました
⑨【唄】 本日も 発声練習をした