kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2020年度(5月17日目)第47日目【その他:記事322】

 

2020・05・17(日) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  受講できず 「✖」の画像検索結果

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒達成せず 「✖」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上  

 

■腹割トレーニング 

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■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ  

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・昼 ➡  炊き込みご飯おにぎり + カツサンド      ゴルフ場にて

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・夜 ➡ カツ重 + 生春巻き + スープ + ナッツ・イチゴ

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③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 6.1km走った     「〇 イラスト」の画像検索結果 

●昼・夜の部 ➡ 3.56km    + 2.52km           

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 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

⑤【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書した 「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  夜料理した 洗い物もした   「◎」の画像検索結果

 

⑦【仕事】 ➡ 集中

 

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果 

 

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略   「✖」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

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