kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

アンチエイジング(抗老化)を考え直す・・・【健康アンチエイジング:記事304】

分かっていたつもりだが・・・

 

アンチエイジング(抗老化)は

  ・脳

  ・肥満にならない

  ・血管

  ・眼

  ・歯

  ・骨

  ・筋肉

  ・肌

全てにおいて バランスが取れていなくてはならない。

 

自分もそんなつもりはなかったが・・・

でも、よく考えると、『身体を鍛える』『体重管理』ばかりに気を取られて、

健康診断結果で 要注意 が 出ていても、放ったらかしにしていることもあった。

 

行こうと行こうと思っていても

怖がって 先延ばしにしていたのが

2年前までの 『歯』

そして、昨日 ドックで見てもらった『眼』である。

 

そのほかにも 時には 健康診断以外にも

『脳』『血管』その他・・・ 検査をしてもらったほうがいいのかもしれない。

 

自分では 若い 周りより若い と タカをくくっていても

自分の 手入れを怠っている部分は 衰えてしまっているかもしれないからだ。

 

自惚れを 捨てて

謙虚に プロの意見を聞き、

身体全体の アンチエイジング(抗老化)をしていきたい。

 

それは、他ならない 自分の人生の『質』を高めるためだ。

自分の人生の 『目標』に邁進(まいしん)するためだ。

 

眼の健康を取り戻す【健康アンチエイジング:記事303】

ソフトコンタクトレンズ 不使用を二週間続けた後

 

に 再び 左眼の検査をする。

 

今日は 一日 いろいろ行動することがあったが・・・

 

頭の中は、『どうやって眼の状態をよくするか?』ばかり考えていた。

 

絶対に 治す。

 

 

眼の人間ドックに行きました・・・【健康アンチエイジング:記事302】

昨年から 眼の検査に行こう行こうと 思っていたが なかなか 怖くて行けず・・・

 

でも 思い切って 本日 薦められた眼科に行ってきた。

 

説明会のあと、『眼の人間ドック』でくまなく検査してもらった・・・

 

結果は・・・ 自分の予想をはるかに 上回る 『非常に悪い状態』を眼科医に言われてしまった。

 

特に 左眼が・・・

 

悪い項目が 数項目あり・・・

 

敢えて 本日は 詳しく書かないでおきます。

 

これは すべて 長年 しかも 長時間つけ続けた ソフトコンタクトレンズの影響と思われる。

 

二週間後に 再検査。

 

自分としては 相当なショックを受けたが・・・

 

ここまで 自分は いろいろと不利な状況を 克服してきた。

 

今回も これ以上悪くならないような生活をし・・・

 

少しずつ 改善を図りたい。

 

自分の 『アンチエイジング項目』の最重要項目に

■眼の改善

を 挙げることにします。

絶対 改善する。

「眼の健康」の画像検索結果

腹筋が激しくつった【健康アンチエイジング:記事301】

本日の スポーツクラブでのトレーニング

 

時間が少なめだったので

スピードを上げて 5.0km ランニングマシンで 汗を流した。

 

あとは ゴルフに必要な部分の筋トレを少々・・・

 

最後に ももを直角に上げた状態での腹筋マシン・・・

 

最後の一回まで・・・ぎりぎりまで頑張ったら

終わった後、しばらく 腹筋が つって つって 仕方なかった・・・

 

 

歯の状態も毎月変わる・・・【健康アンチエイジング:記事300】

盆休みを利用して

毎月行う 歯のメンテナンス

 

➡ 歯のクリーニング と 健診 に行ってきました

 

毎月 行ってても 状態は変わるもの

 

前歯の裏側・・・ 毎日歯間ブラシ 歯磨きしてても うっすら歯垢がつく

これは 機械クリーニングでしか取れないレベルだそう。

3~6カ月放っておいて 歯垢がたまると 歯茎が炎症起こすらしい

だから 毎月来るかいがある。

 

それと 毎月 クリーニング・レーザ照射によって ちくっとしたり

しみたりする部分が微妙に変わる。 知覚過敏らしい。

 

それと 小学校六年生の時に 小さくセメント系で埋めた裏側が

どうも この一カ月で欠けたらしい・・・

小さく穴が開いた状況なので 来月早々に 埋めなおすことにする。

ステージの準備【その他:記事151】

実は私 来月初めに 関東地方のとあるイベントで

 

歌わせていただくことになりました。

 

1ステージ × 3曲くらいかな

 

しかも 午前午後 2ステージ。

 

せっかく声をかけていただいたので 失礼なことはできない。

 

本日 午前中二時間 みっちり カラオケボックスで練習しました。

「karaoke」の画像検索結果

冴えない部下はなぜ、グレーにしか伝えられないか?【仕事術:記事328】

冴えない部下は なぜ グレーにしか伝えられないか?

 

書くまでもないことだが・・・

 

① 本質を理解していないから

② 理解しきっていないから、議論になって、突っ込まれるのが怖いから

③ 突っ込まれてまとめる自信がないから、『(その場しのぎの)いい人』でいたいから

 

結局、本質理解ができていないからに ほかならない。

 

送り出す上司は、その点に不安を感じても、送り出すのであれば・・・

徹底的に、『意地悪な相手』を演じて 想定問答をしておく必要はあるかもしれない。

 

交渉で ボコボコにされても 尻ぬぐいできるような 事案ならば そこまでする必要はないが・・・

 

 

逆に言うと、

白黒はっきりさせてこれる人は、

それだけ、自信 と 交渉議論を楽しむ余裕があるのかもしれない。