先月は １８０ｋｍ 走破 今月は ３０１ｋｍ 走破しました 人生初の 月間３００ｋｍ走破です コロナ 自粛期間 身体を鍛えれてよかった 体重も一年ぶりに ８０ｋｇを切り 79.8ｋｇになった

ゴーヤチャンプル 我ながら おいしかった・・・

2020・05・20（水） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講 ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ…

【真剣スタート】 ➡ 2018・12・28 2020・04・30終了時 元本 から ＋168％ 【2020・05・31終了時の目標】 元本 から ＋233％（ｍｉｎ目標） ～ ＭＡＸ＋400％ ４月末比 ＋ 25％ （ｍｉｎ目標） ～ ＭＡＸ＋ 86 ％ ➡【結果】元本から ＋191％ 目標には未達成 …

会社で かつて 輝いていた人が・・・ 一転して 『老害』と言われる人になってしまう・・・ ということが 時々ある 『老害』・・・ 何事にも いちゃもんをつけ 『やれる理由』に目を向けず 『やれない理由』ばかりを主張する・・・ （⇨ これは 単に 自分がや…

【今週の目標 ＶＳ 結果】 （目標）資産 ｍｉｎ ＋5.9％ ＭＡＸ ＋16.0％ を目指す （結果）資産 ▲14.2％ 惨敗 月・火・水 ずっと円安へへ 木・金 少し円高へ ＋ 投資方法変更で 【今週の目標】 （目標）資産 ｍｉｎ ＋5.8％ ＭＡＸ ＋17.5％ を目指す 【勝…

2020・05・13（水） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ １レッスン受講 ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ…

2020・05・12（火） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講（昼休みに） ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今…

今年度に入り ４/１～５/1４まで・・・絶好調だった・・・ 身体も 投資も 自分の中での前向きに取り組むメンタルすべてが・・・ でも ふと土日から テンションが下がってきている ここで もう一度 戻す ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッス…

先週の土曜日 雨降ってたが スマホ 防水準備をして 飛び出した 調子よかったので 片道 家からどんどん離れ １０ｋｍ先まで いやおうなしに 帰るには あと１０ｋｍ走らねばならない状況に 追い込んだ 不思議と 完走後は すがすがしかった

【先週の目標 ＶＳ 結果】 （目標）資産 ｍｉｎ ＋7.2％ ＭＡＸ ＋12.8％ を目指す （先週目標設定した額とｍｉｎ ＭＡＸ 同じ） ➡➡➡➡➡ （結果）資産 +11.8％ 月曜日火曜日▲15％へ 水曜日＋7.2％へ 木曜日 ＭＡＸ＋20.2％へ 木曜日深夜から円安に振れ、追い…

2020・05・11（月） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講（昼休みに） ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今…

【ブロッコリーのにんにくソテー】 ※ 毎日毎日 同じようなものですみません・・・ いま 健康のために ブロッコリー食べまくってるんで お許し下さい・・・ 本日は二人分 ブロッコリー二個投入 ＋ にんにくは丸々一個 いい香りがしてきたら そして 白ワイン …

【先週の目標 ＶＳ 結果】 （目標）資産 ｍｉｎ ＋2.7％ ＭＡＸ ＋11.1％ を目指す （結果）資産 ▲0.8％ 週初めいきなり ＋14％ ➡ （水）▲10％までやられる・・・ ➡ （木）±０ ➡ （金）夕方＋9％ ➡（土）朝 ▲0.8％に・・・ 【今週の目標】 （目標）資産 ｍｉ…

この桜の木の 一部の枝だけ・・・桜が残っていた 頑張ってますね

【えのき・ブロッコリー・にんじん・ナス・キャベツのオイスターソース】 ヘルシーではまってます ランニングに出る前に仕込み（たいした仕込みではないが） ブロッコリーとニンジンはゆでた あとは 野菜を切った ニンニクは 丸々一個剥いた（でも風味落ちる…

2020・05・10（日） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講（昼休みに） ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今…

この間 見つけた 五つ葉のクローバー 心配で見に行きました すると さらに大きくなっていました そして そのすぐよこに・・・ もうひとつ 五つ葉のクローバーがいました 五つ目の葉の付き方 と この近さは たぶん 兄弟 『五つ葉クローバー兄弟』でした

【きのこ・ブロッコリー・にんじん・ナスのオイスターソース】 ランニングに出る前に仕込み（たいした仕込みではないが） ブロッコリーとニンジンはゆでた あとは 野菜を切った ニンニクは 丸々一個剥いた（でも風味落ちるからみじん切りはあとで） ごま油 …

2020・05・09（土） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講（昼休みに） ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今…

2020・05・08（金） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ １レッスン受講（昼休みに） ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今…

【おからハンバーグ】 （小麦粉の代わりに ヘルシーにつなぎをおからで） ※ おからなので ハンバーグの形が作りにくい・・・ ➡ ➡ ➡ ➡ ➡ ➡ しめじ と 上にかけるソースも作ります その他 プチトマト ブロッコリー も 添えて・・・ 美味かったですよ

2020・05・07（木） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講 ②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ…

テレワーク・在宅勤務 まだ 日本人は 慣れていないはず だいたい 私の周りでは パフォーマンス ５０％といったところか？ なかには 普段から パフォーママンス上げずに働いてる人 は 大して 変わらないかもしれない かえって うるさい上司や周りから言われる…

2020・05・06（水） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講 本日は 夕方までに レッスン完了 予習に時間がか…

いろいろ やることが あったので 天気が悪くなるのは 少々 予想していたが いつのまにか 16時になっていた でも 小雨だから・・・ と ランニングにでかけた 走り始めて すぐ 激しい雨・・・ だから 木陰を走る スマホを濡らしたくないので すると 雷が鳴り始…

復習【ブロッコリー と エビ の アヒージョ】 ➡ ➡ ➡ ➡

マスクしてのランニングは 非常に息苦しい そして マスクに覆われてる部分が 汗が出る でも 仕方ない

2020・05・05（火） ①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。 （ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける） 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講 本日は 夜に レッスン ②【腹割プロジェクト】➡《…