2019-01-01から1年間の記事一覧
ホームパーティ 大勢が集まっていた・・・ マッサージ師まで手配・・・ 料理
【フランキーセカンドハウス紹介】
ここまで 8月末の自分の誕生日に 立ち上げた『自分プロジェクト』 290日間経過/365日≒79%消化(残り75日間) 【腹割計画】(期限1年間) 開始時点 84.5kg → 現在 79.5kg ▲5kg ※体重減が停滞中 ➡ おそらく 72kgくらいまで 落とさねば …
ここまで 8月末の自分の誕生日に 立ち上げた『自分プロジェクト』 290日間経過/365日≒79%消化(残り75日間) ここまで 一番自己Projectとしての進捗が遅れている GDCハンデ 目標9に対し いまだ 16 5月末 12 ➡ 達成できず 6月末 11 ➡ 6月…
ここまで 8月末の自分の誕生日に 立ち上げた『自分プロジェクト』 290日間経過/365日≒79%消化(残り75日間) 1日平均 3.0km以上のランニングを確実にこなせている このプロジェクト 実は 1年間→1000km 10年間→10000km という 10年間…
期限3年間と言っても 具体的な目標は敢えて書かずにいた 敢えて書きたい 【3年間以内に】 ●太陽カンツォーネコンコルソなどの大きな大会で 上位入賞 ➡ 2019・07・06 全国決勝大会に臨む 2019・07・08 日本シャンソン・カンツォーネ振興会コンクール でも全…
ここまで 290日間経過/365日≒79%消化(残り75日間) 一日平均3時間 勉強時間を確保し続けられている(車内ヒヤリングも含む) 12/1からも オンラインレッスンも継続中 ほぼ毎日2コマ受講している どんなに忙しくても レッスンは苦も無くできても、果た…
ゴルフの先生に教わり 肩甲骨はがし が できるようになると 肩甲骨の動きがスムーズになり スイングに好影響・・・とのこと 自分は 右が非常に硬い・・・ 最近 いたたた・・・と言いながら やっております。
よく朝礼前などのスピーチがある・・・ 上職者がする場合・・・ 担当者や平社員でも することがある・・・ そのときに 思うこと・・・ ちょっと良いことを言おう・・・と 思うあまりに・・・ 背伸びしすぎてしまい・・・ 明らかに 受け売りであったり・・・ …
ある程度の年齢になり ある程度の経験を積むと・・・ 経験だけで ある程度の仕事はこなせるようにはなる・・・ でも 経験だけに頼って、勉強しなければ大したレベルにはなれない・・・と思う。 ●物事がわかっている顔はしていられるかもしれない・・・ある程…
ときどき 耳にする言葉ですが・・・ 最近も 実感することが多い・・・ 『成功は偶然。失敗は必然。』 といっても、成功も偶然ではなく、緻密に計画されて・・・管理されてたが故に 成功したはず。本当は偶然ではなく、成功も必然であることが多いはず。 非常…
往々にして サラリーマンは甘い人が多い いわゆる『サラリーマン根性』があっては、いい仕事はできないと思う。 会社・組織への依存度が高ければ、高いほど、いい仕事はできない、、、とも思う。 やってるんですけどね、、、 言ってるんですけどね、、、 で…
それなりの年齢・・・ それなりの地位・・・ それなりの立場・・・ にでもなれば 『乾杯』のときの挨拶・・・ 『締め』の挨拶・・・ など いろんな ところで 『挨拶』『スピーチ』を求められることが多い・・・ 苦手な人も多いと思うが・・・ これは 『人を…
『よくない部下』とは・・・? ①嫌な部下 ➡ 暗い・えらそう・態度悪い・素直でない・礼儀ない 権利だけ主張する・・・など ②ダメな部下 ➡ 仕事能力自体が劣る・残業が多い 人はいいけど能力がない・・・ 仕事の精度悪い ~ 仕事遅い 1回教わったことが でき…
『よくない上司』とは・・・? ①嫌な上司 ➡ 暗い・威張る・すぐ怒る・すぐ怒鳴る・・・など ②ダメ上司 ➡ 仕事能力自体が劣る・決断しない・覚えてない・・・ 人はいいけど能力がない・・・ など ③バカ上司 ➡ 責任取らない ~ 取ろうとしない 見て見ぬふり ~…
【2019・05・13月】第133日目(令和13日目) 【食事】糖質 約 95g (ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ ヨーグルト(バナナ・リンゴ・レーズン・イチゴ) → 糖質20g ■昼食前 ➡ ゆで卵2・お菓子 → 糖質 15g ■昼食 ➡ パン2・ゆで卵2・ナッツ →糖質4…
『年50にして、49年の非を知る』 という言葉を聞きました 例えば 50の時点で 過去49年を全面否定して生きる・・・ それも いいかもしれない 大事にすべきことはして それ以外は しっかり反省をして 新たに今を大切に生きる・・・という意味かもしれ…
【至り】とは 1 ある物事が最高の状態に達していること。極み。「感激の至り」「光栄の至り」2 ある物事の成り行きや結果。「若気の至り」3 心づかいやはからいが物事に及んでいる度合い。学問・思慮などの深さ。「いみじう―ありける人にて」〈大鏡・伊尹…
イー‐キュー【EQ】[educational quotient] → 情動の知能指数 アイ‐キュー【IQ】[intelligence quotient] → 知能指数 いわゆる頭のよさを指し示す 知能発達速度を示す EQ → いわゆる 心の知能指数 仕事への取り組み姿勢や人間関係への関心の度合いなど…
自己Projectの中に【シングルになる(期限1年)】がある 自己Projectの中で 一番 進捗が遅れているかもしれない 今月は 残り1/3 年 で このProjectを達成するために 追い込んでいる レッスンを受けると 今までの自分が教えてもらっ…
ちなみに ・脳をスッキリさせる前に まず 身体をスッキリさせる ◎ やることを変える ◎ 敢えて いろんなことをやる 同時にやる(脳の気分転換) ◎ 瞑想する ◎ フランクリン手帳で 自分の行動の詳細を計画する・・・
日によって こんなに 身体の微妙な調子 が 違うものか? と思う 二日酔い 二日酔いじゃない・・・ 身体が どうも どんよりする しない・・・ 前の日の 活動量 活動内容 睡眠量 酒量 で 違うのは当たり前である 自分の場合 どうやって それを スッキリさせる…
自分は 10連休していないので 休み明けではないが・・・ やはり 身体と心が疲れていたのか??? 早朝から スタートダッシュしたはずだが・・・ やることなすこと・・・イライラし・・・ 納得いかないことも・・・いろいろあり・・・ 周りにも 多々 腹立つ…
はるかに年下の人が 語っていた言葉 初めて聞いた言葉 ※何が正しいかを識る意の「智」 相手を理解する、相手の立場になってものが考えられる慈愛の心を「仁」 そして勇気をふるって打ち込む「勇」 この智・仁・勇が渾然一体となったものが剣の道である・・・…
今日から また 心機一転やろうと思うことがある 一日の終わり・・・に フランクリン手帳 を利用して・・・ 『一日の反省』をして行こうと思う 自分が一日を 本当に正しく生きたか??? 自分が一日を 本当に正しく行動できたか??? 自分が一日を 本当に正…
早起きは 三文の徳・・・というが 『徳』→良いことがある・・・ どころか 『徳』そして 『得』だらけだと思う。 自分は 『早起き』で得た時間自体が『徳』≒『黄金の時間』だと思っている。 『黄金の時間』でやれたこと・・・それは『徳』であり『得』だらけ …
2019年01月 ➡ 【ジム回数】18回・【断酒回数】23回 2019年02月 ➡ 【ジム回数】13回・【断酒回数】20回 2019年03月 ➡ 【ジム回数】10回・【断酒回数】16回 2019年04月 ➡ 【ジム回数】07回・【断酒回数】11回 食事に…
開脚できるような しなやかな身体をつくりたい・・・と一念発起し・・・ というこ 古本屋でこの本を買ってきたのは もう 二年前か??? 書斎で 転がっているこの本を見て 思い出し・・・ 新年度スタートの 4/1から毎日 朝やっていました・・・ この本の…
【2019・05・01水】第121日目(令和1日目) 【食事】糖質 約 55g (ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ ヨーグルト(バナナ・リンゴ・レーズン・イチゴ) パン1片 → 糖質20g ■昼食 ➡ おからハンバーグ・ポテト風おからツナサラダ ミックスナッツ →糖質1…
令和初日 歴史的な日です。 一日一日 大事に 生きていきたい。 『昭和』そして『平成』に感謝。