生きていくうえで 何が 必要か？ これさえあれば 生きていける それが 『知・仁・勇』 知者は惑わず 仁者は憂えず 勇者は懼れず（おそれず） 知 ➡ 判断力 仁 ➡ 誠実さ・優しさ 勇 ➡ 意志の強さ

本日2020・10・15（木）～10・16（金）の2日間 プチ断食２日目最終日 目的：体重減。神経を研ぎ澄ますため。 非常に 二日目の夜の空腹感が 心地よかった 干した布団のにおいが いつも以上に心地よく感じた 今後も ２・３日の プチ断食ならば 全然いけます ■…

本日2020・10・15（木）～10・16（金）の2日間 プチ断食２日目最終日 目的：体重減。神経を研ぎ澄ますため。 作夕、空腹でトレーニングする気がしなかった。 空腹で寝ると、翌朝はスカッと起きれるものだが、今朝は充分な睡眠にもかかわらず、睡かった。 た…

本日2020・10・15（木）～10・16（金）の2日間 プチ断食します 目的：体重減。神経を研ぎ澄ますため。 ■仕事 ➡ 全力でやる～結果出す ■食事 ➡ 飲み物・プロテイン等のみ ■運動 ➡ 20km走～歩/2日間 腕立て伏せ200回 ストレッチ～肩甲骨はがし 2日間毎日 ■運動…

ある本に書いてあったこと・・・ ものすごく 感動した 『何気なく過ごしている今日だけど・・・ 昨日亡くなった人にとっては、死ぬほど生きたかった明日が 今日なんですよね・・・』 心に響いた そうだ 今日を生きれることに感謝 精一杯生きることですね

三日間プチ断食 終了後の 翌日の朝食 シチュー ➡ 最高においしかった ありがとう

三日間プチ断食最終日 朝 ➡ ゆで卵１個 昼 ➡ ゆで卵２個 プロテイン 夜 ➡ ぶどう数個 チーズ数個 運動 ➡ 朝夜ランニング～ウオーキング 合計１０ｋｍ 仕事が 猛烈忙しかったので 空腹が紛れた 集中できた ただ 移動車中では 身体のだるさもあり 寝ていた 夜…

仕事において 自分の『聖域』を作りたがる人がいる・・・ 当然 プロとしては あって当然だとは思うが・・・ プロ中のプロでもないのに、 人に分からない 自分にしか わからない領域を作り 人に開示するのを いやがり 引き継ぐのもいやがり 「そんなことまで …

【2日目レポート】 食事 ➡ プロテイン×２杯 その他水分多め 夜 ごま豆腐＋チーズ１片のみ 運動 ➡ 早朝ラン４ｋｍ 夜は 土砂降りでトレーニングせず ゴルフスイングは 屋内イメージのみ 読書 ➡ 移動中していた 早朝～午前中にかけて、空腹感が心地よく爽快・…

夜明け前から 上半身裸で 爽快感を感じながらのラン 最高の気分で プチ断食スタート 午前～昼間 仕事が忙しかったので、特に 空腹感気にならず だが 間食の誘い など 何回か誘惑はあったが切り抜けた （敢えて 会社の公開個人予定表に 『プチ断食三日間』と…

昨日は アイクリニックに眼の検診 ➡ 異常なし のどクリニックにのど検診 に行った のどクリニックで 内視鏡検査 を すると いつもと違う先生が 声帯が薄くなってるような・・・と 言われた これでは 声を商売とする自分としては いけない 医師に勧められた …

組織の若手と面談してると （私）「もっとやれるだろ？ 余裕あるよな？」 と 聞いてあげると （若手）「ありますけど・・・そっちまでやろうと思えばやれますけど・・・ 超勤時間が増えてしまって・・・また会社に言われます・・・」 という ニュアンスの言…

働き方改革・・・関係ないころに 『仕事は忙しい人に頼め』と言う時代があった・・・ これは 忙しい人には タスク処理能力があるからだ いまは その忙しい人に より忙しくすると・・・ 過重労働だの・・・働かせすぎ・・・など・・・と言われる時代だ・・・ …

明日2020・10・06（火）～10・08（木）の三日間 プチ断食します 目的：体重減。神経を研ぎ澄ますため。 ■仕事 ➡ 全力でやる～結果出す ■食事 ➡ 飲み物・プロテイン等のみ ■運動 ➡ 42.195ｋｍ以上 走～歩/３日間 腕立て伏せ３００回 ストレッチ～肩甲骨はがし…

人間のスケールの大きさとは なんなのか・・・？ 確かに 少し 触れ合っただけで 相手の人間のスケールの大きさを感じるときがある 懐の深さ・・・ 思いの大きさ・・・ 思いやりの大きさ・・・ が 目の輝き・・・ たたずまい・・・ 言動・・・ 醸し出す雰囲気…