2020-10-09 三日間プチ断食 3日目レポート【健康アンチエイジング：記事540】 三日間プチ断食最終日 朝 ➡ ゆで卵１個 昼 ➡ ゆで卵２個 プロテイン 夜 ➡ ぶどう数個 チーズ数個 運動 ➡ 朝夜ランニング～ウオーキング 合計１０ｋｍ 仕事が 猛烈忙しかったので 空腹が紛れた 集中できた ただ 移動車中では 身体のだるさもあり 寝ていた 夜は そんなに空腹感を感じなかった 少しおなかに入れただけで満足だった 朝を待ち遠しく感じながら 就寝した 顔・腹の自分の触った感の変化 は 感じる それと また 今後 身体を絞っていこう・・・という マインドを 取り戻せた
