ある本に書いてあったこと・・・ ものすごく 感動した 『何気なく過ごしている今日だけど・・・ 昨日亡くなった人にとっては、死ぬほど生きたかった明日が 今日なんですよね・・・』 心に響いた そうだ 今日を生きれることに感謝 精一杯生きることですね

三日間プチ断食 終了後の 翌日の朝食 シチュー ➡ 最高においしかった ありがとう

三日間プチ断食最終日 朝 ➡ ゆで卵１個 昼 ➡ ゆで卵２個 プロテイン 夜 ➡ ぶどう数個 チーズ数個 運動 ➡ 朝夜ランニング～ウオーキング 合計１０ｋｍ 仕事が 猛烈忙しかったので 空腹が紛れた 集中できた ただ 移動車中では 身体のだるさもあり 寝ていた 夜…