昨日2020・11・17（火）～11・19（木）の３日間 プチ断食します 目的：体重減。神経を研ぎ澄ますため。 第一日目 昼 ➡ 早速空腹感感じる ～ 我慢 夜 ➡ 20時くらいに空腹感感じるが 買い物 ～ ランニング ～読書 活動をしているうちに 心地よさ感じる様になっ…