以前、わずか 二カ月で放出した 非常に面倒くさい・・・ 部下を疲弊させる・・・ 煮ても焼いても食えない・・・ 部下がいた。 仕事大好き・・・ 非常に熱心・・・夜な夜な仕事する・・・ 部下に当たりがきつすぎる・・・ どうでもいいことを 非常にこだわり…

1日６０ｇ以下に糖質を抑える・・・という目標で ＧＷ初日 ＝ ２０１７年０４月２９日から 行ってきている・・・ ほぼ 守れている この１ヵ月 食べた米は ・・・というと おにぎり１．５個分くらいかな この１ヵ月 飲酒は ・・・ 家では 糖質ゼロビール 外食…

二回訪れている 特によかったのが レンタカーを使っての縦断だ 針葉樹と岩と雪がマッチした山 信じられないような青さの湖 レンタカーで走っているだけで、幸せを感じる・・・ また 行きたい。 カナディアンロッキー 縦断道路 北端の街 ジャスパー カナディ…

信頼を得るには 『クイックレスポンス』だ。 それも、自分の感覚を超える 抜群の速さで。 ■【メールでのクイックレスポンス】 ・未受信のメールを古い順にみる・・・ 『ありがとうございます』 『承知いたしました』 『了解いたしました』 で 済むものは ど…

どうやったら 信頼を得れるか・・・？？？ 抜群・・・ とびぬけた・・・ 信頼を得るには、相当な実力・洞察力・高い抽象度のものの見方 ができなければならないが・・・ そういう人は ごく一部でいい。 単純に、顧客・クライアント・施主・・・に信頼を得る…

技術というほどでもないが・・・ 中には、 えーーーあのーーー が入って ただ 原稿を読んでいるだけなのに、時間がかかり、原稿内容が伝わりにくい人がいる・・・ 中には、 なにを言っているかわからない・・・ 要点がまったくわからず、ただ 話が長いだけの…

酒の席での 言動・立ち居振る舞い・・・ほど 気を引き締めたい。 特に 得意先・・・など・・・ 歯の浮くほどの お世辞・・・ 腰が低すぎる姿勢・・・ これも 気持ち悪いが・・・ 酒の席での 酔った姿が前面にでるようにせず・・・ あ・・・この人酔ってきた…

言ってはいたんですけど・・・こうなっちゃいました・・・ の 言葉を残した 通称サンドバック君 ひとりだけ 残業制限解除してあげてるが・・・人を道連れにするようなことはないから、よしとしている。 自分の把握が、時間的解決で 多少できるようになったよ…

自覚の足りない？？？ 能力の足りない？？？ 指導力の足りない？？？管理職君がいる。 先日も、「こうやるっていってたのに？？？ なんでだ？？？」私 「打ち合わせ通りにやらないのなら、なぜ言わない？？？」私 頼りない管理職君 「いやあ 指示はしてたん…

当たり前の事だが 飲んだ翌日ほど、しんどくても 遅刻せず 張りきっていきたいところ。 それが もし 自腹の飲みではなく 出してもらった飲み会・・・ おごってもらった飲み会・・・ だったならば なおさらだ。 そういうときこそ 張りきって仕事をする姿を見…

このブログでよく 書かせてもらっている サンドバック君・・・ ＧＷ明けは リフレッシュできたのか・・・ ちょっとさわやかな表情だった・・・ だが、 ＧＷ前から 工程再調整を指示していたところ・・・ ＧＷ明け早々に 『どうなった？』と言って 報告させた…

いままで 二度行ったが・・・ また 行きたい場所・・・ それは アメリカ・ヨセミテ国立公園 バンガローに泊まって、 シート越しに 3匹の熊（アメリカンブラックベア）が現れ・・・ 生きた心地しなかった瞬間もあったが・・・ とにかく 信じられないような景…

いままで 老化の原因は 『活性酸素』と言われてきた・・・ これは 喫煙 ストレス 紫外線 で生まれる・・・ これは 抗酸化物質でやっつける・・・ それに 加えて もうひとつの 老化の原因は 『高血糖』も言われ始めた 血糖値が高い ➡ 血液中の組織が硬直化し …

今日は ストレスが多かった～ なんか 疲れた～ そういう時は、 体内に発生した異常細胞をやっつける力が弱っているとき。 そういう時は、 実は 一番危険なとき。 寝る前に ビタミンＣを 摂ったほうがいい。 レモン果汁 サプリメント みかん リンゴ イチゴ ・…

リフレッシュ は なんのためにするのだろう？ 心身ともに 英気を養うため・・・ 心身の健康を取り戻すため・・・ それならば 人それぞれの 最高の休暇の過ごしかたをして・・・ 英気を取り戻したい・・・ でも、 英気を取り戻したはずなのに・・・ すぐに 仕…

カープ ２０１７・０５・０５ ４対０からの 逆転負け ２０１７・０５・０６ ９対０からの 大逆転負け ９点差をひっくりかえされたのは 実に２２年ぶり 歴史的大逆転負けだ 四死球の多さが そのまま 点につながっている 雰囲気に飲まれて 突然 制御不能に陥っ…

炭水化物 ＝ 糖質 ＋ 食物繊維 ➡ したがって 糖質 ＝ 炭水化物 － 食物繊維 炭水化物のから 食物繊維を 取り除いたもの が 糖質だ。 糖類とは 単糖類（ブドウ糖・オリゴ糖など） ＋ 二糖類（ショ糖・乳糖・麦芽糖など）の総称 ➡ 糖類とは 『糖質から 多糖類…

① 糖質をとる ② 血液中のブドウ糖が増えると 血糖値が上昇する ③ 膵臓からインスリンが分泌され、 ブドウ糖が筋肉の エネルギー源になる ④ 余った ブドウ糖は異所性脂肪として 脂肪細胞・肝臓・筋肉に貯蔵される ⑤ 太る ⑥ インスリンの働きが悪くなる ～ 糖…

糖質 ➡ 必須栄養素だと思ってますか？ 糖質 ➡ エネルギーになる栄養素 ≒ エネルギーにしかならない栄養素 糖質 ➡ 唯一の 血糖値を上げる栄養素 炭水化物を食べる → 血液中のブドウ糖増加 → 血糖値上昇 膵臓からインスリン分泌 → ブドウ糖を 筋肉のエネルギー…

いろんなダイエットが 現れては・・・消えて・・・ （消えたわけではないが） ■ 水をとらないほうがいい ➡ ■ いや 水をとりたくならないように 塩をとらないほうがいい ➡ ■ 油をとらないほうがいい ・・・ リンゴばかり食べて痩せた・・・ 運動量を増やして…

はっきり言って、『生活環境』『生活習慣』です。 日本人が 痩せてても 糖尿病が多いのは・・・ 炭水化物の多い食生活に原因がある。 （体質の差も 多少はありますが）

『絶対達成』ＶＳ『残業ゼロ』 を 阻む最大の敵・・・ これは 何かというと・・・ 会社が すべての残業代を払ってしまうこと・・・ 政府の銘を受けて 労働基準監督署が パソコンのログイン ～ ログオフを『勤務時間』として 全て支払うように 大企業への指導…

定時内で仕事を終えない人間・・・ 本当に、自分は非の打ちどころなく、これ以上頑張れない・・・ というレベルで仕事をしている自信があるならば・・・ 堂々と 上司・・・会社に言うべきだ。 組織が悪い。 体制が悪い。 ※もっと言うと、その仕事を受けると…

■「ホワイトカラー」と呼ばれるオフィスワーカーには、「ワークライフバランス」を重視しすぎて、本来の目的を忘れてしまう人が多い。 「仕事があるのに残業しない」人 ➡ 単純にその人の作業密度が低いため、普通なら７時間で終わる仕事を７時間で終わらせる…

■「絶対達成」と「残業ゼロ」と「ワークライフバランス」 このバランスが大事。 「残業ゼロ」と「ワークライフバランス」だけを実現させようとするとどうなるか？仕事の成果が置き去りになるのです。 この「置き去り」を、放置するとどんどんエスカレートし…

■仕事があるのに、なぜ帰るのか？ 今の日本社会において長時間労働の是正は極めて重要な課題です。 昔ながらの働き方を変える――いわゆる「働き方改革」をしなければ、少子高齢化による労働力人口の減少や、グローバル化の進展による国際競争に打ち勝つことは…

大型連休は、毎回毎回 いろんな過ごし方をしている。 海外旅行にもよくいく・・・ 今回のＧＷは・・・ 『糖質制限』を初めて『肉体改造』をすることだ。 生活習慣を改め、より『健康』に過ごせる、食生活 ～ 運動習慣 を 見直す・・・ これを 今回の大型連休…

2017に入って、最低１Ｋｍ以上のランニングを 毎日・・・ １２４日間連続でやっている・・・ １２４日間連続出走だ・・・・ 最初は 『継続』ということにこだわったが・・・ それが ２０日間過ぎると・・・『習慣』になり・・・ やがて それが やらなきゃ気…

いやあ 今日（２０１７・５・４）の広島カープの試合もすごかった 8対7のルーズベルトゲームである。 今日の試合をフルでテレビ観戦して、いろいろと学んだ。 まず ① カープ先発の大瀬良 ➡ いくら押さえていても、先頭打者を四球で歩かしていては、相手に流…

■ 【チャーハン ＶＳ 白米】 なぜか、太るのは 白米。 チャーハンのほうが 油・卵でコーティングされているから、食後血糖値上昇が 白米の半分以下。 ■ 【焼肉 ＶＳ ショートケーキ】 油脂はどっちも多い。 砂糖の多い ショートケーキのほうが太る。 アメリ…