kenkostyle2050’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

大断捨離(10年ぶり)【その他:記事187】

自分自身 10年ぶりに 超まじめに 『断捨離』を行った・・・ 使うか使わないか・・・分からない微妙なものは すべて捨てた・・・ 洋服・・・ スーツ・・・ 物・・・ 身軽になって 部屋もきれいになって 2019年心機一転だ この写真の3倍は ごみが出た。

日経くりっく 大晦日に1枚追加【投資:記事2】

■ 日経くりっく ➡ 3枚目 を 20000円ちょっとで購入 ■ FX ➡ ドル110 ちょっとまで 下がってきた・・・

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』準備期間4日目【健康アンチエイジング:記事405】

【2018・12・31】準備期間4日目 【食事】糖質 162.5約g(ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ ヨーグルト1箱・バナナ1本・ブルーベリー・蜂蜜 糖質20g ・コーヒー チーズパン 糖質20g → 糖質 約40g ■昼食 ➡ なし ■夕食 ➡ 松阪牛のステーキ180…

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』準備期間3日目【健康アンチエイジング:記事404】

【2018・12・30】準備期間3日目 【食事】糖質 65約g(ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ ヨーグルト1箱・バナナ1本・ブルーベリー・蜂蜜 糖質20g ・コーヒー チーズトースト・納豆オムレツ・ピーマン・みかん 糖質30g → 糖質 約50g ■昼食 ➡ なし…

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』準備期間2日目【健康アンチエイジング:記事403】

【2018・12・29】準備期間2日目 【食事】糖質 95約g(ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ ヨーグルト1箱・バナナ1本・ブルーベリー・蜂蜜 糖質20g ・コーヒー サンドイッチ 糖質20g → 糖質 約40g ■昼食 ➡ パンプキンスープ1杯 糖質10g シチュ…

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』準備期間1日目【健康アンチエイジング:記事402】

【2018・12・28】準備期間1日目 【食事】糖質 約78g(ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ ヨーグルト1箱・バナナ1本・ブルーベリー・蜂蜜 コーヒー → 糖質 約20g ■昼食 ➡ パンプキンスープ2杯・みかん1個 → 糖質 約28g ■夕食 ➡ 松阪牛の鉄板焼き…

来年は 日経くりっく+FX で 行きます【投資:記事1】

年末 ダウ・日経平均・ドルが下がったのを機に 来年 日経くりっく と FXに資金をシフトします。 ■ 日経くりっく ➡ 一部を 20000円弱で購入 ■ FX ➡ ドル110円割ったところで指値入れてます。 トルコリラ20.4円で指値入れてます。

自分プロジェクトの進捗状況(唄上達)【その他:記事186】

【唄上達】 ➡ カンツォーネコンクールで上位入賞。 (太陽カンツォーネコンコルソ) ⇒ 期限1年間 ➡️師匠佐野文彦と相談しながら、レッスンをしている。そのほかには、場数踏むために声かかるライブには、全て出演している。 ➡2018・11・17 今年三回目の単独…

自分プロジェクトの進捗状況(ランニング計画)【その他:記事185】

【ランニング計画】 10年間で10000km走る。 フルマラソン3時間30分を切る ➡ ここまで128日間で 室内・室外合わせ400km走っている。(計画通り) ➡ 12月には 人生31回目のフルマラソンを完走。(4:49:00) このまま ケガをしないように・・・…

自分プロジェクトの進捗状況(腹割・シックスパック計画)【その他:記事184】

【腹割計画】 ➡ 腹筋を割る。そして 理想のボディメイキングを行い、健康体を作る ⇒ 期限1年間 → 年間1000kmのペースで確実に走ってはいるが・・・全く体重減らない。 むしろ11月・12月と太ってしまった。 ■【今後の対策】 1月~2月、自分ライザップ企…

自分プロジェクトの進捗状況(ゴルフシングル:期限1年間)(2018年・年末時点)【その他:記事183】

【ゴルフシングル】 ➡ GDO公式ハンデ9以下 ⇒ 期限1年間 ➡️現状GDOハンデ13のまま・・・このままでは、全くシングルには程遠い (対策)今まで通っていた師匠は引退されたので、新しいスクールを探した。 先日、体験レッスンに・・・ すると、今まで…

自分プロジェクトの進捗状況(ビジネス英会話:期限1年間)(2018年・年末時点)【その他:記事182】

8月末の自分の誕生日に 立ち上げた『自分プロジェクト』 2018年12月31日→ 129日目(1年の35.3%経過) 【ビジネス英会話】(期限1年間) ➡ 英語で外国人と交渉(ネゴシエーション)できるレベル ⇒ 1年間で1000時間勉強する。 (1日3時間 勉強する・車でシャド…

部下の動かし方・・・【仕事術:記事400】

先日、どうしても部下に高圧的に当たってしまう管理職の まさに高圧的な言動を・・・目の当たりにした・・・ このような言動・行動は、実際には 目の当たりにすることは少ない・・・ なぜならば、上司がいるまでは、普通であって・・・ 上司がいなくなり、自…

魂の向上【仕事術:記事399】

この四日間 中国で、修行僧のように自分と向き合う生活をしています。 人生は楽しいだけでは、自分を内観できない。 苦労があるから、自分を内観できる。 あと二日間のこの生活をして、帰国する。 この時間のありがたさをしっかり、噛み締めたい。

自分プロジェクトの進捗状況【その他:記事181】

8月末の自分の誕生日に 『自分プロジェクト』をいくつか立ち上げました そろそろ一ヶ月になるので、進捗を自分検証します。 【英会話上達】 ➡ 英語で外国人と交渉(ネゴシエーション)できるレベル ⇒ 期限1年間 ➡️毎日、平均3時間ヒヤリングしている。こん…

自分プロジェクトを立ち上げました【その他:記事180】

昨日 自分の誕生日を機に もう一度 締めなおして・・・ 自分の人生を豊かにしていきたい・・・と思い 『自分プロジェクト』をいくつか立ち上げました なぜ 『自分プロジェクト』か? それは いままで 自分の理想通りに行ってないことも多々あるが・・・ 仕事…

『怒る技術』『怒らない技術』を学ぶ。(読んで学んだこと)【仕事術:記事398】

■『起こることは正しい』 → 怒ることは感情を爆発させることではない。 怒ることは相手が理不尽な要求をして来た場合、 理を持って退け、自分の利益と自分の大切なものを 全力で守る正当な行為。 ■ 一度起こると決めたら、勝つことだけを考える 最低限 やら…

『予想外』と『期待はずれ』どちらに怒るべき⁇【仕事術:記事397】

『予想外』 と 『期待はずれ』 前者は怒っていい場面 後者は怒ってはいけない場面 部下の体たらくに対して怒るのは、後者に対して怒ること。 指導をしてルールに則ってペナルティを与えれば良い。 いわば、『期待はずれ』は充分に予想できるもので、そうなら…

怒りを娯楽と割り切る。そして、楽しむ。 【仕事術:記事396】

怒りを娯楽のように感じれたら、立派なものだ。 映画・ドラマ・小説のように 感情移入しながらも すぐ その後には 引きずらずに ほかのことができる・・・ このように 怒りを 娯楽のように 楽しむ・・・まではいかないにしても、割り切って 切り替えていきた…

問題解決こそ、IQを上げるチャンス。 【仕事術:記事395】

問題解決を放棄してしたったら・・・・・・・・・・ IQが下がるらしい。 判断しかねる場合は、それでよし 判断するための情報をさらにあつめればよし。 充分な判断できる材料が少ない中、無理やり 判断をするのは、一か八かだ。 経験とセンスで 『決断が早い…

フランクリン手帳 バージョンアップ【仕事術:記事380】

明日 7月1日から フランクリン手帳を コンパクト版から クラシック版に そして 手帳型から バッグ型に変え 使用開始します 心機一転 これからの 自分の1年・・・そして 10年間をどう生きるか??? を見据えながら ・・・ そのために 気分を変えたくて 更…

中国・広州路(白雲山)を走る4️⃣【健康アンチエイジング:記事401】

中国はまだまだ大気汚染がひどい。 急遽、ルート変更して、白雲山を昨日と違うルートから駆け上ることにした。 入場券を買って入る。 昨日のルートよりはるかに、急で長い気がする。。。。 山頂までは、まだ先、、 、、 ロープウェイで登ってくる人も多い。 …

中国・広州路(白雲山)を走る4️⃣【健康アンチエイジング:記事400】

中国はまだまだ大気汚染がひどい。 急遽、ルート変更して、白雲山を昨日と違うルートから駆け上ることにした。 入場券を買って入る。 昨日のルートよりはるかに、急で長い気がする。。。。 山頂までは、まだ先、、 、、 ロープウェイで登ってくる人も多い。 …