自分プロジェクトの進捗状況(腹割・ｼｯｸｽﾊﾟｯｸ計画）【その他：記事184】

【腹割計画】　　

➡　腹筋を割る。そして　理想のボディメイキングを行い、健康体を作る

⇒　期限1年間

→　年間1000ｋｍのペースで確実に走ってはいるが・・・全く体重減らない。

　　むしろ１１月・１２月と太ってしまった。

■【今後の対策】

1月～2月、自分ライザップ企画を実行します。

スポーツクラブジムのパーソナルトレーナーと一体になり、運動＋食事制限を実施します。飲むのは時々にいたします。