3日間プチ断食(第２回目） 1日目レポート【健康アンチエイジング：記事545】

昨日2020・11・17（火）～11・19（木）の３日間

プチ断食します

目的：体重減。神経を研ぎ澄ますため。

第一日目

昼　➡　早速空腹感感じる　～　我慢 

夜　➡　20時くらいに空腹感感じるが　買い物　～　ランニング　～読書

　　　　活動をしているうちに　心地よさ感じる様になった

　　　　水分は　酢を薄めたものを　おおめに　飲んだ

無事　一日目　終了