本日2020・10・15（木）～10・16（金）の2日間 プチ断食します 目的：体重減。神経を研ぎ澄ますため。 ■仕事 ➡ 全力でやる～結果出す ■食事 ➡ 飲み物・プロテイン等のみ ■運動 ➡ 20km走～歩/2日間 腕立て伏せ200回 ストレッチ～肩甲骨はがし 2日間毎日 ■運動…