夜明け前から 上半身裸で 爽快感を感じながらのラン
最高の気分で プチ断食スタート
午前～昼間 仕事が忙しかったので、特に 空腹感気にならず
だが 間食の誘い など 何回か誘惑はあったが切り抜けた
（敢えて 会社の公開個人予定表に 『プチ断食三日間』と先週から表示）
夕方～夜 空腹だからか 多少 気分的にテンション落ちる・・・
だが そこを すかさず ジョギング～ウオーキングに出かけ
気分スッキリ
風呂入り 爽快感を味わい ビネガーを飲んで 空腹感を感じず
気持ちよく寝た
歩・走 ➡ １２ｋｍ
腕立て伏せ ➡ ５０回
ストレッチ ➡ 〇
ゴルフ ➡ イメージトレーニング
