私の『体重減』と『断酒』『ジム通い』回数の関係【健康アンチエイジング:記事513】
2019年01月 ➡ 【ジム回数】18回・【断酒回数】23回
2019年02月 ➡ 【ジム回数】13回・【断酒回数】20回
2019年03月 ➡ 【ジム回数】10回・【断酒回数】16回
2019年04月 ➡ 【ジム回数】07回・【断酒回数】11回
食事には気を付けているものの・・・
3・4月 特に 4月が 体重が変動できていないのは・・・
明らかに 【ジム回数】減≒運動量減 そして 【断酒回数】減≒酒量・摂取量増
となってしまっていることが分かる・・・
『令和』がリスタート
今月 【ジム回数】➡ 20回
【断酒回数】➡ 20回 に 目標上方修正いたします。