2020年度（5月6日目）第36日目【その他：記事309】

2020・05・06（水） 

①【英会話プロジェクト】➡　《目標》引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　　２レッスン受講

 

 本日は　夕方までに　レッスン完了　予習に時間がかかる・・・

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

◎　《飲酒》　　　　➡　　 　禁酒達成

◎　《トレーニング》　➡腹割筋トレ３０分間以上　 

■腹割トレーニング 

  　 思ったよりキツかった・・・

■　➡　明日から　ストレッチも行う

■食事　　

・朝　➡　ヨーグルトジュース　サプリ

・昼 ➡　ナッツ　＋　パン×２　＋　カツ重　残

  

・夜　➡　アヒージョ　＋　フランスパン　＋　イチゴ

  

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　《目標》平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　10.1ｋｍ走った　 

●夕方雷雨の部　➡　10.1ｋｍ              

 

 ④【投資プロジェクト】　➡　《目標》ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　昨夕　ドイツの違法判決により　欧州通貨大きく下がり動けず・・・  

　　そこから　欧州通貨　さらに下げる・・・

　　また　出直しだ　

　　いつも　円高売りスタンスなのに・・・一時的反転か？と判断甘かった

　　・・・ 　　

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　１０分間読書しました　

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　買い物　～　夜料理した　洗い物もした　　　

⑦【仕事】　➡　休み中の　軽い報告業務　～　明日から業務再開の準備

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）しました　　　　

⑨【唄】　本日　発声練習をした　　　　   　　　 

                   雨上がりの川原は　誰もいない

　　　　　気持ちよく　発声練習できた