2020年度 第9日目【その他：記事270】

2020・04・09（木） 

①【英会話プロジェクト】➡　引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）　２レッスン受講

②【腹割プロジェクト】　➡　今より▲１５ｋｇ　～　腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　・　食事制限　　　　➡　◎禁酒達成

朝　➡　ヨーグルトジュース＋サプリメント

昼　➡　おにぎり（たきこみご飯）　×　２

夜　➡　水炊き鍋　

・　トレーニング　➡腹割筋トレ６０分間（第９日目）

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　走らず

　　その代わりに　眼科検診　➡　異常なし

　　　　　　　　　エステ　　➡　フェイシャルエステ

　　　　　　　　　を行った 

④【投資プロジェクト】　➡　ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　今日は　あまり　変わらず

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 １０分間以上　読書をした

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

洗い物やりました

⑦【仕事】　➡　集中してやりました

　　　　　　　　（途中　車に携帯忘れて　大慌て）

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

本日は素振り（１００回以上）