2020年度 第4日目【その他：記事263】

2020・04・04（土） 

①【英会話プロジェクト】➡　引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）　２レッスン受講 

②【腹割プロジェクト】　➡　今より▲１５ｋｇ　～　腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　・　食事制限　　　　➡　◎禁酒達成

朝　➡　ホテルメニュー（7割食べた）

　　　　自宅で納豆オムレツ　＋　パン２片

昼　➡　たこやき７個/９個

夜　➡　豚バラ白菜鍋　＋　ナッツ・イチゴ

・　トレーニング　➡腹割筋トレ２０分間

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　平均５ｋｍ/日　走る 

🔴【夕方　４/４】　７．８ｋｍ走った（合計２２．６ｋｍ）

④【投資プロジェクト】　➡　ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　土日は市場休み　～　週明けの戦略を考える・・・

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 本日　電車にて１０分間　読書をした

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

※たまには　家でもよいことを　➡　洗い物・料理手伝い

⑦【仕事】　➡　休み

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

本日は素振り（１００回以上）