2020年度 第8日目【その他：記事268】

2020・04・08（水） 

①【英会話プロジェクト】➡　引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）　１レッスン受講

 

②【腹割プロジェクト】　➡　今より▲１５ｋｇ　～　腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　・　食事制限　　　　➡　◎禁酒達成

朝　➡　ヨーグルトジュース＋サプリメント

昼　➡　オクラ　＋　半熟ゆで卵

夕方　➡　ナッツ　＋　たこ焼き

夜　➡　タケノコ入り常夜鍋　＋　イチゴ 

・　トレーニング　➡腹割筋トレ６０分間（第8日目）

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　平均５ｋｍ/日　走る 

🔴【夕方　４/８】　8.0ｋｍ走った（合計　　　ｋｍ）

 夕焼けが　美しかった

④【投資プロジェクト】　➡　ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　今日は　ある程度　戻せた

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 １０分間以上　読書をした

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

妻の買い物　付き合い

洗い物は　私がやる

夕食　教えてもらいながら作った

⑦【仕事】　➡　集中して仕事した

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

本日は素振り（１００回以上）