【暑さ・生活習慣病にも負けない体をつくるために】人間は運動をすると筋力がつく その筋力をつくるためにアミノ酸が必要 乳製品など アミノ酸が豊富に含まれているものを、運動後に、とると、筋力アップにつながる。 良質のプロテインもよい。 ただ、そのタ…

はたから見ていて、仕事において、周りがうまくついていけない・・・という人 あるいは、周りをうまく回してあげられない・・・という人 は ほとんどの場合、『伝え方』が非常に下手である。 あそこに書いてある・・・ 言ってある・・・ 指示してある・・・ …

歌とゴルフの共通点・・・ 以前書いたことあるが、昨日の歌のレッスンで、また気づいたことがあった。 それは、『力を抜く』ということ。 当たり前かもしれないが、力が入っていると、 球も声も全然伸びない。 力は抜くといっても、体の芯には、ぐっと力が入…