kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2018-01-07から1日間の記事一覧

『決めたこと』を絶対に勝手にやめさせない【仕事術:記事362】

自分の組織の部下でも 自分で『やる』と言ってたことを だんだん さぼり始め・・・尻すぼみになることが多々ある 私のやり方は たまに『トップダウン』でこうしろ・・・ということもあるが 基本的に 幹部の間で 私のやりたいことを 幹部全員に『承認』を取り…

『ゼロ』と『1ミリ』の違い【仕事術:記事361】

やろうと決めたことがあるとする・・・ 一日これくらいやろうと 決めていたとする・・・ でも 仕事 や 雑用 ・・・ 突発の用事に忙殺されて・・・ できないことはよくある・・・ でも できることならば その日は全然やらない ➡ 『ゼロ』 でなく 可能ならば …

具志堅ジャンプ【健康アンチエイジング:記事335】

具志堅ジャンプ って ご存じだろうか??? 現役時代の 具志堅用高 選手が 腹這いになって両足をつかみ そのまま 腹筋と背筋をフルに使って 飛び上がり 腹を浮かせるトレーニング 学生時代 しょっちゅう このトレーニングをやらされていた 先日 ひょんなこと…

2018初トレーニング inスポーツクラブ【健康アンチエイジング:記事334】

2018初の スポーツクラブ いつものように ランニングマシンでのランニング・・・ でも 今日は 空腹過ぎて 集中力がもたず・・・ すぐ歩きたくなってしまう・・・ こういうときは 無理せず インターバルトレーニングに切り替え・・・ テレビを観ながら 走…

いぶし銀【その他:記事161】

『いぶし銀』という言葉が好きです 改めて 辞書で 意味を調べてみました ■「いぶし銀(燻し銀)」とは、本来は「黒ずんできた銀」のこと。 銀は年月を経る間に空気中にわずかに存在する硫黄分と反応して硫化銀となり、その銀色がくすんでいく。 これによって…

『約束』するチャンスを逃さない【仕事術:記事360】

先日 【『約束』したことを逃さない・・・】を書かせてもらったが・・・ 約束を守れない人は・・・ 約束を守る自信がない・・・とか 約束をしてしまうと また たいへんになってしまう・・・ 面倒・手間が増えてしまう・・・ だから あまり したくない・・・ …

腹筋強化 第7日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事333】

七日目のミッションも完了した まだまだ 皮下脂肪はあるが 皮下脂肪の下の腹筋が 確実に硬くなってきた このトレーニングのあとの 腹筋の軽い疲労も心地いい ※イメージ画像(私のアフター・ビフォー)です (笑)

『約束』したことを逃さない【仕事術:記事359】

『約束』・・・ 大きな約束 もあれば 小さな約束 まで いろいろある 大きな約束 は 当然 守るはずだ そこに すばらい はやい おそい の差はあると思うが・・・ ここでは 小さな約束 まで こだわりたい 小さな約束 とは・・・ 例えば ●打ち合わせのあとの 「…

歯の毎月の変化【健康アンチエイジング:記事332】

年末に 毎月恒例の 歯のクリーニング~検診にいってきた すると 10年まえくらいに 埋めたセメント系の部分が 若干欠けている・・・とのこと 先月までには なかった・・・ 来月には 治すことにした 毎日ケアをしていて 毎月検診していても 毎月 若干の変化が…