今日は、病院の裏の山 『白雲山』を登山ランニングトレーニングした。 公園になってるんで、5元入場料払って、頂上まで駆け登った。 もちろん、きつい。 登りは、休みながら、、、走った距離→約5km いいトレーニングができた。 入場料5元 心臓破りの石段 途…

マンゴスチン うまい。

中国の庶民の暮らし、、、 いや、あえて、申し訳ないが、、、貧しそうな暮らしを守るを されているところを、歩いた。 アジアはどこも、電線が絡み合っている、、、 中国は、貧富の差が激しい。 いろいろと 考えさせられる。昼ごはんは、あえて、庶民のいく…

1️⃣腕のストレッチ→ これはゴルフのまえにいつもやるので、比較的余裕。 2️⃣→これは、自分の硬い右腕、右肩にはこたえる。非常に効く。 左よりも、はるかに右が硬いのが、わかる。 3️⃣→2️⃣同様、右が硬いので、痛くて30秒もたない。 インターバルを置きなが…

1️⃣膝付き三角プッシュアップ→ これはきついい。 2️⃣レッグニーレイズ→ これは、もう慣れた。プルプルしない。 3️⃣ニータッチクランチ→ これは、地味にみえるが、結構きつい。 プルプルくる。 4️⃣クロススクワット→ これは、実にきつい。腹筋というより、当…

変化を怖がる人 は いままでの経験が正しいと信じきっている人。 ずっと 右肩上がりなら良いが、 右肩下がり・・・ 環境が悪化しているとき・・・ は 変化を拒んでばかりいるとそれは 滅びの道を 自ら選択したことになる。 今後 世の中が どう変わっていくか…

10年ほど前、自分のプロジェクトで 少々切羽詰まってきたときに、 仲の良い、能力的にも信頼している 図面屋のNくんを思い出し、Nくん所属会社社長の携帯に電話した。 『お願いがあります。非常にプロジェクトも切羽詰まってきてるので、Nを貸してくれ。』と…

然るべき準備をして、技術を携えて、リングに上がりたい。 ただ、怒りにまかせて、感情的になり、相手をじっくり見ずに上がるべきでない。 なぜ この本を読み返そうと思ったか？？？ それは 定期的に会う信頼できる 同じ会社の女性から、 ○○さん（私の苗字）…