やったぜ フルマラソン自己ベスト更新

【健康アンチエイジング:記事102】

先週の土曜日に　名古屋メ～テレマラソンのフルマラソンに出てきました。

人生２１回目・今年度３回目のフルマラソン。

結果は　３時間５２分台の自己ベストが出せました。

今年度　９／２３～本格的にトレーニングを開始し、トータル練習走行距離８００ｋｍ。

ただ、８割がランニングマシーンでした。

ただ、５か月で　５キロの減量ができたことと、ランニングマシーンとはいえ、走り込みの成果が出ました。

自己ベストが出せたことで、充実感とともに、自分に自信が出ました。

今後も、無理をせず、走り続けていきたいと思います。

※　今後ももし、記録を伸ばしていくとすれば・・・？（今は、走り続けて、理想のボディを作ることが主体で、これ以上記録を伸ばそう・・・という気には、なれませんが・・・）
ロードワークを増やさないと、強いランニング筋力がつかないなあ・・・とは痛感しました。（怪我しないようにしなくてはなりませんが）