ゴルフから学ぶ②

【健康アンチエイジング:記事135】

昨日、ゴルフスクールに行く前に、リストアップした質問事項

①　練習時とラウンド時のフォームが違って、顔が上がる・・・
②　顔が上がる　＋　左ひじが開く　＝　ボールが右にふけて飛ばない
③　カット打ちのようになっている。顔が上がっているからか？
④　最近ドライバーが飛ばない。右にふけたスライス系になる。
⑤　ヘッドが遅れてきて、クラブが立つ感覚が分からなくなってきている・・・
⑥　「縦振り子打法」と「ためを作って、体重移動する感覚」の連動が分からなく
なっている・・・

だったが、夏目秀樹先生の理論に基づいて、解説して頂いたら、ひとつひとつ回答頂
かなくても、ほぼ理解できた。
あとは、それをいかに身体に染みこませるかだ。

●ブランブラン体操（顔をぶらさず、上半身を左右に交互に回転し、両腕はブランブ
ラン状態で上半身の回転の後を追うように振る）で、タイミングをチェックする

●腕に力が入るときは、指先だけでクラブを握り、手に力が入らない状態で素振りす
る。
　クラブを振って～戻して～振って～戻して・・・戻す時は同じ軌道で戻す

●今回、自分は、体重移動ができず、左肩が上がった状態でトップになっていたの
で、顔も上がりやすくなっていた・・・

　→　例）アプローチ時、顔をボールより前方にだし（むしろ、前方からボールを見
る感じで）、顔を上げず、むしろ、顔が上がる前に、上半身が前に行く感じで強制練
習した。その際は、腰のキレだけは忘れず、『チンチンで打つ』感じで練習した。良
くなった。

●トップ時、左肩が上がっていた　→　手に力を入れず、身体でテイクバックし、左
肩を入れて、トップを作る。
　トップに入ったと同時に、下半身が主働する・・・・ヘッドは遅れて、右ひじはた
たまれた状態で遅れて最短距離を通る・・・

●ドライバーで体重移動がうまくできていなかった・・・　→　時には『揺さぶり打
法』で練習も良い。打った途端に前に歩き出す・・・（右足に体重を残さない練習）