ランニングフォームで勘違いしてたこと 【健康アンチエイジング：記事235】

数か月前に、原田拓プロに、ランニング講習をしていただいて・・・

理論はわかったが・・・

フォームを意識するあまり、長い距離を走れなくなっていた・・・

ひょっとすると勘違いしていたかもしれない・・・

『ももを上げる』ことを意識してるうちに、前のフォームよりも、飛び跳ねるように・・・

頭の位置が、上下するように、『もも上げ』を意識していたように思う。

昨日は、とにかく　一日２０ｋｍを走りたかった。

『もも上げ』を意識しつつも、身体の上下運動を抑え、

自分の悪い癖である、だんだんと走ってるうちに　上体に力が入り、腕回り　肩回りが疲れてくる・・・のを抑え、

身体に重心が、常に、丹田の位置にあるように、『もも上げ』意識をキープしたまま、丹田重心が常に、高さが同じで　キープされてることを意識して、ランニングした。

そうすると、ここ最近よりも、気持ちよく　ランニングができた。

明日も　続けてみようと思う。