ランニングフォーム改善に取り組む 【健康アンチエイジング：記事236】

本日も　丹田が前に進むように意識して走った

自分は　上半身に力が入り、腕がどんどん疲れてしまう

気づくと　腕のひじの部分が90度ではなく　もっと　力が入って曲がってきて、重心がどんどん　上がってくるようになる

重心は　常に丹田を意識し

その丹田が　まっすぐ　同じレベルで進むように意識し

そして　腕は　90度に保ち

腕が　丹田を引っ張るように走ると　結構気持ちよく走れた。

バンコクマラソンまで　あと　一か月ちょっと・・・

頑張りたい。