静岡・袋井クラウンメロンマラソン 走ってきました 【健康アンチエイジング：記事238】

今年、目標としてきた　バンコクマラソンが国王死去により延期になった。

参加できなくなったので、今年の最後のレースを　この　袋井クラウンメロンマラソンに設定しました。

人生２２回目のフルマラソン。

結果は　４時間３７分５９秒。

最後の一か月は、仕事でも問題がいろいろ起きて・・・　飲み会も多くて・・・

自分の理想の調整が全然できなかった。

減量もうまくいかなかった。

２月の自己ベスト　３時間５４分を出せた時とは、全然コンディションが違っていた。

そのなかで、５時間切れて　無事完走できたのは、「よし」としよう。

今回は　３５キロ過ぎから、太ももの筋肉の疲れが一気に来た。

自分は、ひざや関節には　こない走り方をしていると思うので、今後の課題は、　ふとももの筋肉の持久力強化かな・・・