ロードワークの良さ・ランニングマシンの良さ 【健康アンチエイジング：記事245】

今日、ランニングマシンで走ってるときに、

また　ロードを走るときとの違いを感じた。

やはり、ロードを走るほうがしんどい。

でも、なんか　自分の足で走ってる感がある。

目標に向かって　突き進んでる感がある。

でも、ランニングマシンより　足が疲れる。

それと比較して、ランニングマシンは

ロードよりは、自分の足で走ってる感は少ない。

走らされてる感・・・とまではいかないが、走らざるを得ない・・・ような感じはする。

だから、それを　紛らわすために　テレビを観たりしながら走っている。

ただ、今日みたいな　冷える雨の日なんかは　暖房きいた中で　快適にトレーニングできるし、汗もかける。

外で走るよりもケガのリスクも少ないし、　軽装でトレーニングできる。

どちらも良さがある。

バランスよく、自分が心地よく　続けられることを第一に　楽しんでトレーニングしていきたい。