ダイエットの流行りの遷り変わり・・・【健康アンチエイジング：記事279】

いろんなダイエットが　現れては・・・消えて・・・

（消えたわけではないが）

■　水をとらないほうがいい

➡

■　いや　水をとりたくならないように　塩をとらないほうがいい

➡

■　油をとらないほうがいい

・・・

リンゴばかり食べて痩せた・・・

運動量を増やして痩せた・・・

野菜中心にして痩せた・・・

たんぱく質を多くして痩せた・・・

禁酒して痩せた・・・

体重が減ることがダイエットではない　問題は体組成だ・・・

いろんな　ことがもてはやされた

どれも　間違ってはいない・・・

どれも　正解だ・・・

ダイエットに関して

研究も日進月歩進んでいる・・・

近い　将来　もっと決定的な　原因・問題解決・・・ができるかもしれない・・・

が

現段階で　最も　進んだ研究から　分かってきたことは

『太る原因は　糖質にある』という事だ。

これは、５０年前と日本人の食生活が大きく変わり

糖質中心になってしまい・・・

糖尿病患者が　５０倍に増えてしまっている恐ろしい事実・・・

がん　患者が　３０倍に増えてしまっている恐ろしい事実・・・

を見れて　明らかだ。

制限なく、好きなものを食べていると・・・

糖質（≒炭水化物）を現代人は　取りすぎるほど　取ってしまえる恐ろしい環境の中で生きていることを　肝に銘じておきたい。