kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

ダイエットの流行りの遷り変わり・・・【健康アンチエイジング:記事279】

いろんなダイエットが 現れては・・・消えて・・・

(消えたわけではないが)

 

■ 水をとらないほうがいい

■ いや 水をとりたくならないように 塩をとらないほうがいい

■ 油をとらないほうがいい

・・・

 

リンゴばかり食べて痩せた・・・

運動量を増やして痩せた・・・

野菜中心にして痩せた・・・

たんぱく質を多くして痩せた・・・

禁酒して痩せた・・・

体重が減ることがダイエットではない 問題は体組成だ・・・

いろんな ことがもてはやされた

 

どれも 間違ってはいない・・・

どれも 正解だ・・・

 

ダイエットに関して

研究も日進月歩進んでいる・・・

近い 将来 もっと決定的な 原因・問題解決・・・ができるかもしれない・・・

 

現段階で 最も 進んだ研究から 分かってきたことは

『太る原因は 糖質にある』という事だ。

 

これは、50年前と日本人の食生活が大きく変わり

糖質中心になってしまい・・・

糖尿病患者が 50倍に増えてしまっている恐ろしい事実・・・

がん 患者が 30倍に増えてしまっている恐ろしい事実・・・

を見れて 明らかだ。

 

制限なく、好きなものを食べていると・・・

糖質(≒炭水化物)を現代人は 取りすぎるほど 取ってしまえる恐ろしい環境の中で生きていることを 肝に銘じておきたい。

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