腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第38日目【健康アンチエイジング：記事448】

【2019・02・07木】第38日目

【食事】糖質　約５５ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　なし　

　　　　→　糖質　０ｇ 

■昼食　➡　　ゆで卵×３　カレースープ　

　　　　　　→糖質　１５ｇ

■間食　→　糖質１０ｇ

 

 ■夕食➡　特大いちご４個

　　　　　ミックスナッツ　×２

　　　　　豆腐ステーキ　担々鍋

　　　　　→　糖質　３０ｇ

 ■アルコール　➡　なし

【トレーニング】 

なし