2020年度(5月15日目)第45日目【その他:記事320】
2020・05・15(金)
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。
(ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)
本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡ 受講できず
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)
期限:4/1~ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 禁酒達成
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上
■腹割トレーニング
■ストレッチ
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ + パン + 目玉焼き
・昼 ➡ ピスタチオ
・夜 ➡ ペペロンチーノ・ファイトケミカルスープ + ナッツ・イチゴ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km
期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る
できず
●夜の部 ➡
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする
期限:4/1~ 8/25 146日間
他ブログにて・・・・
⑤【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間
読書しました
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夜料理した 洗い物もした
⑦【仕事】 ➡ 集中
⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)
4/1~ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り(100回以上)した
⑨【唄】 本日も 発声練習をした
⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略