ＧＷ・・・今回の課題【その他：記事144】
大型連休は、毎回毎回 いろんな過ごし方をしている。
海外旅行にもよくいく・・・
今回のＧＷは・・・ 『糖質制限』を初めて『肉体改造』をすることだ。
生活習慣を改め、より『健康』に過ごせる、食生活 ～ 運動習慣 を 見直す・・・
これを 今回の大型連休の課題にしている。
食事をするたび・・・ 食材を選ぶたび・・・に
『糖質量ハンドブック』を見て、チェックしている・・・
でも、空腹に耐える・・・ということではなく、 『何を食べて 何を減らすべきか』
を常に考えて、食べるときは楽しく食べる。
飲むときは、楽しく飲む。
そして、常に忘れてはならないのが、
『何のために健康であるべきか』を意識する。
そして
『健康増進』『健康維持』で何をしたいか・・・を常に意識する。
ただ 『健康』を目指すのではない。
『目的意識』が大切だと思う。
今日も、身体が非常に心地いい・・・状態ができている。
『継続』いや・・・『習慣化』？？？ 【健康アンチエイジング：記事277】
2017に入って、最低１Ｋｍ以上のランニングを 毎日・・・
１２４日間連続でやっている・・・
１２４日間連続出走だ・・・・
最初は 『継続』ということにこだわったが・・・
それが ２０日間過ぎると・・・『習慣』になり・・・
やがて それが やらなきゃ気持ち悪い・・・という感覚になる・・・
『継続』しよう・・・というときは苦しいのかもしれない・・・
もっていくべきところは、『やらなきゃ気持ち悪い』というところかもしれない・・・
その上はなんだろう・・・
『やらなきゃ、調子悪い』・・・
『やらなきゃ、他が始まらない』・・・
そんなとこかもしれない・・・
無理はしないほうがいいが・・・
自分が、それで、一日一日を充実させる手段なら、とことんやればいい。
そういうものを見つけて、とことんやればいい。
そう思う。
週一回やるペースが気持ちいい・・・
それもいい。週一回が習慣になっているのもあり。
そのペースを、『継続』すればいい。
そして、その『継続』が人生に好影響をもたらせばこんないいいことはない。
ルーズベルトゲーム（今日の広島カープの戦い方に学ぶ）【その他：記事143】
いやあ 今日（２０１７・５・４）の広島カープの試合もすごかった
8対7のルーズベルトゲームである。
今日の試合をフルでテレビ観戦して、いろいろと学んだ。
まず
① カープ先発の大瀬良 ➡ いくら押さえていても、先頭打者を四球で歩かしていては、相手に流れを与えるようなもの
② カープ先発の大瀬良 ➡ ヒット打たれていないのに、四球でランナーを与え、
自分で自分の首を絞め、挙句の果てに、与えた初安打が ゲレーロの３ランホーマー。
ただ、 ここでカープは終わらない・・・
③ 丸がすぐさま、反撃の狼煙（のろし）の一発。
闘う姿勢をチームに与えるには、やはり、すぐさま・・・の反撃だ。
そこから、同点・・・そして、逆転・・・
でも、大瀬良はまた 四球を与えて、大ピンチを背負い、マウンドを譲る。
結局、中田がよく投げたが、不運な逆転ヒットを打たれる・・・
同点に追いついたが、薮田がピリッとしない・・・
やはり、先頭打者を四球で出し、リードを許す。
④ ただ、調子悪いなりにも、なんとか粘って、最少失点に押さえておけば、
その後、何が起こるか分からない・・・ 要は 絶対に諦めてはいけないということだ。
そして、1点ビハインドの8回
今売り出し中の西川が先頭打者だ。
とにかく、くらいつく・・・粘る・・・ボールには手を出さない・・・
そして、同点ホームランだ。
球場のムードを一転させ
押せ押せムードで 野間が四球 ～ 犠打 ～ 千両役者新井の決勝タイムリーだ・・・
⑤ ただ、 中日の継投はミスだ。 7回ぴしゃりと抑えた岡田を8回続投すべきだったと思う。
相手に勢いを与えることを極力しない・・・
劣勢でも、すぐさま 反撃の姿勢を見せる・・・
劣勢になっても、決してあきらめない・・・
相手のミスは 必ずものにする・・・
全て当たり前のことだが、これが できるときは 本物の強さかもしれない。
食べるならどっち？？？①【健康アンチエイジング：記事276】
■ 【チャーハン ＶＳ 白米】
なぜか、太るのは 白米。
チャーハンのほうが 油・卵でコーティングされているから、食後血糖値上昇が
白米の半分以下。
■ 【焼肉 ＶＳ ショートケーキ】
油脂はどっちも多い。
砂糖の多い ショートケーキのほうが太る。
アメリカでは、脂質摂取量が減っているのに、肥満は増えている。
原因は、糖質取りすぎ。
焼肉も、甘いたれではなく、塩で食べれば大丈夫。
回想（過去の仕事を振り返らせてください)⑥仕事術：記事278】
そこから、一年半・・・
大きなプロジェクトに属し・・・
会社を辞めたい・・・と思うほど、つらい時期を過ごした。
ナンバー２の 情緒不安定で 多少 心の病気を持った 変わったキーマン・・・
この人が、私を毛嫌いした・・・
話をしても 目を合わせない・・・
所内会議では 私を 『誰かさん』とよびやがった・・・
変更項目も 現場キーマンの私を差し置き、あえて かわいがってい新入社員に指示していた・・・
最後 そのプロジェクトの前期が終わること・・・
私は、彼をつるし上げてしまった・・・
一時間にわたり、彼の机に両手を付き・・・
思いのたけをぶちまけてやった・・・
そして、エリアの責任者には
後期のプロジェクトに 私が残されるなら 会社を辞める・・・
と申し出た。
そして、私は、開放された・・・
私と同年代の 私についてきてくれる人達数人も
私が誘ったわけではないが・・・
「彼が出るなら 私も・・・」とプロジェクトを離れていった・・・
申し訳ない気持ちもあった・・・
ありがたい気持ちもあった・・・
