腹筋強化 第27日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事366】
スポーツクラブにいってやりました・・・
軽く汗かくくらいで 全然 きつくなかった・・・
これは 腹筋が強化された証拠なのか？？？
腹筋強化 第26日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事365】
両手で三角形を作ってやる腕立て伏せ・・・これは きつすぎて 完璧にはできない・・・
腹筋強化 第24日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事363】
２４日目も 気持ちよく トレーニング
腹筋強化 第23日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事362】
皮下脂肪下の腹筋が 固ーくなってきてます。
腹筋強化 第22日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事361】
２１日間 連続でものごとを継続すると 『習慣』になる・・・と言われる
２２日目になると 身体も慣れて トレーニングが苦しくなくなってきた
腹筋強化 第21日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事360】
Ｖ字プッシュアップ ➡ 普通の腕立て伏せより はるかに きつい
メニューがそうなのか？？？
腹筋が鍛えられてきたのか？？？
いつもより
気持ちよく・・・ 心地よく・・・ トレーニングできた。
