2020年度（5月19日目）第49日目【その他：記事324】
2020・05・19（火）
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。
（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）
本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ レッスン受講できず
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）
期限：4/1～ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 禁酒達成
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ３０分間以上
■腹割トレーニング
■ストレッチ
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ
・昼 ➡ 炊き込みご飯 ナッツ
・夜 ➡ チンゲン菜オイスターソース ＋ パン ＋ 豆腐チーズケーキ
ナッツ・イチゴ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間１０００ｋｍ
期限：4/1～ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均５ｋｍ/日 走る
本日は 5.2ｋｍ走った
●夜の部 ➡ 5.2ｋｍ
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》ＦＸ資金 現状の２倍にする
期限：4/1～ 8/25 146日間
省略
⑤【読書】 ➡ １０冊 期間：4/1～ 8/25 146日間
読書できず
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夜料理した 洗い物もした
⑦【仕事】 ➡ 集中
⑧【ゴルフシングル】 ➡ ７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）
4/1～ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り（１００回以上）した
⑨【唄】 本日も 発声練習をした
⑩【ﾌﾗﾝｸﾘﾝ手帳】一日の振り返り ～ 人生戦略
2020年度（5月18日目）第48日目【その他：記事323】
2020・05・18（月）
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。
（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）
本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ レッスン受講できず
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）
期限：4/1～ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 軽く蕎麦屋で飲み
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ３０分間以上
■腹割トレーニング
■ストレッチ
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ
・昼 ➡ 炊き込みご飯 ゆで卵 ～ おにぎり ～ ナッツ
・夜 ➡ 蕎麦屋
家にて 豆腐チーズケーキ ～ スープ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間１０００ｋｍ
期限：4/1～ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均５ｋｍ/日 走る
本日は 5.2ｋｍ走った
●夕方の部 ➡ 5.21ｋｍ
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》ＦＸ資金 現状の２倍にする
期限：4/1～ 8/25 146日間
省略
⑤【読書】 ➡ １０冊 期間：4/1～ 8/25 146日間
読書できず
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夜料理した 洗い物もした
⑦【仕事】 ➡ 集中
⑧【ゴルフシングル】 ➡ ７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）
4/1～ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り（１００回以上）した
⑨【唄】 本日も 発声練習をした
⑩【ﾌﾗﾝｸﾘﾝ手帳】一日の振り返り ～ 人生戦略
2020年度（5月17日目）第47日目【その他：記事322】
2020・05・17（日）
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。
（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）
本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ 受講できず
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）
期限：4/1～ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 禁酒達成せず
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ３０分間以上
■腹割トレーニング
■ストレッチ
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ
・昼 ➡ 炊き込みご飯おにぎり ＋ カツサンド ゴルフ場にて
・夜 ➡ カツ重 ＋ 生春巻き ＋ スープ ＋ ナッツ・イチゴ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間１０００ｋｍ
期限：4/1～ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均５ｋｍ/日 走る
本日は 6.1ｋｍ走った
●昼・夜の部 ➡ 3.56ｋｍ ＋ 2.52ｋｍ
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》ＦＸ資金 現状の２倍にする
期限：4/1～ 8/25 146日間
省略
⑤【読書】 ➡ １０冊 期間：4/1～ 8/25 146日間
読書した
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夜料理した 洗い物もした
⑦【仕事】 ➡ 集中
⑧【ゴルフシングル】 ➡ ７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）
4/1～ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り（１００回以上）した
⑨【唄】 本日も 発声練習をした
⑩【ﾌﾗﾝｸﾘﾝ手帳】一日の振り返り ～ 人生戦略
男の料理の強力な武器 【男の料理：記事26】
皮むき器 ➡ １００円ショップで買ったものだが
非常にいい 自分は皮むきにストレスを感じていた
素早く 皮がむける 優れモノ
ストレス 一気に解消
これは すばらしい
2020年度（5月16日目）第46日目【その他：記事321】
2020・05・16（金）
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。
（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）
本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ 受講せず
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）
期限：4/1～ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 禁酒達成
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ３０分間以上
■腹割トレーニング
■ストレッチ
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ ＋ ナッツ ＋ スープ
・昼 ➡ 炊き込みご飯 ＋ わらび餅7
・夜 ➡ ヘルシーお好み焼き ＋ スープ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間１０００ｋｍ
期限：4/1～ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均５ｋｍ/日 走る
本日は 20.4ｋｍ走った
●夕方の部 ➡ 20.4ｋｍ
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》ＦＸ資金 現状の２倍にする
期限：4/1～ 8/25 146日間
省略・・・・
⑤【読書】 ➡ １０冊 期間：4/1～ 8/25 146日間
読書しました
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夜料理した 洗い物もした
⑦【仕事】 ➡ 集中
⑧【ゴルフシングル】 ➡ ７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）
4/1～ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り（１００回以上）した
⑨【唄】 本日も 発声練習をした
⑩【ﾌﾗﾝｸﾘﾝ手帳】一日の振り返り ～ 人生戦略
2020年度（5月15日目）第45日目【その他：記事320】
2020・05・15（金）
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。
（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）
本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ 受講できず
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）
期限：4/1～ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 禁酒達成
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ３０分間以上
■腹割トレーニング
■ストレッチ
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ ＋ パン ＋ 目玉焼き
・昼 ➡ ピスタチオ
・夜 ➡ ペペロンチーノ・ファイトケミカルスープ ＋ ナッツ・イチゴ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間１０００ｋｍ
期限：4/1～ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均５ｋｍ/日 走る
できず
●夜の部 ➡
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》ＦＸ資金 現状の２倍にする
期限：4/1～ 8/25 146日間
他ブログにて・・・・
⑤【読書】 ➡ １０冊 期間：4/1～ 8/25 146日間
読書しました
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夜料理した 洗い物もした
⑦【仕事】 ➡ 集中
⑧【ゴルフシングル】 ➡ ７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）
4/1～ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り（１００回以上）した
⑨【唄】 本日も 発声練習をした
⑩【ﾌﾗﾝｸﾘﾝ手帳】一日の振り返り ～ 人生戦略
